|
18-02-2010 - Gewicht verliezen door dieet
Een dieet is voor veel mensen synoniem met discipline en afzien. Ook zijn er veel diëten op de markt die voor een groot gedeelte bestaan uit voedsel dat ‘niet echt’ is, zoals shakes en poedertjes. Dit soort diëten zorgen wel voor resultaten maar zijn praktisch onmogelijk om vol te houden.
Dus wat is er nodig? Een dieet dat vol te houden is, dat vult en dat resultaten oplevert. Gelukkig bestaat er al zoiets. En het bestaat al duizenden jaren. Het is namelijk het voedsel dat onze voorouders aten.
Het merendeel van de gezondheidsproblemen die nu zo gewoon zijn worden veroorzaakt door koolhydraatrijk voedsel rijk aan suikers. Hierdoor stijgt en daalt je bloedsuiker in rap tempo en wordt de opslag van vetweefsel gestimuleerd. Zie daar dan ook de reden voor het toenemende aantal gevallen van overgewicht in ons land. Afvallen buik is dat ook voor veel mensen het doel.
Als we het voedsel eten waar we voor gemaakt zijn is het stukken makkelijker om gezond en fit te blijven. Dat betekent voldoende vlees, vis, groenten en fruit. Als je op die manier eet zul je merken dat vet verliezen stukken makkelijker gaat en dat fit worden een koud kunstje is. Zodra je vet gaat verliezen is afvallen buik dichterbij.
Gepost door: afvallenbuik op 18-02-2010 om 17:18
|
|
|